Sırt ağrısı nedir?

Sırt ağrısı nedir?

Sırt ağrısı hakkında bilinmesi gerekenler

Sırt ağrısı  

Sırt ağrısı yaşayan insanlar günlük aktivitelerini yerine getiremez bu nedenle işe ya da okula gitmekte zorluk yaşayabilir. Sırt ağrısı nedeniyle dünya çapında doktora başvuran birçok hasta vardır.  

Birçok sık ağrısı evde tedavi ile İyileşebilir çok nadiren ameliyata ihtiyaç duyulur. 

Sırt ağrısı semptomları nelerdir? 

Sırt ağrısı semptomları kendini şöyle gösterir; kas ağrısı, yanma ya da batma gibi.

Bu ağrılar ayrıca bacağınızda bükülmeye, burkulmaya, kaldıramamaya veya ayakta durmakta zorluk çekmeye hatta yürüyememeye sebep olabilir.  

Ne zaman doktora gitmeliyim? 

  • Birkaç haftadır devam eden sırt ağrınız varsa 
  • Şiddeti gittikçe artıyor ve dinlenmeyle azalmıyorsa 
  • Ağrılar diz kapağına kadar uzanıyorsa 
  • Bacaklarda güçsüzlük, karıncalanma ya da uyuşma 
  • Kilo kaybı yaşıyorsanız 
  • Düşmeye bağlı ağrı yaşıyorsanız bu ağrının nedeni farklı bir yaralanmadan kaynaklı olabilir
  • Ağrınızın yanı sıra ateşiniz varsa 

Yukardaki semptomlara sahipseniz acilen tıbbi yardım alın. 

Sırt ağrısı nedenleri nelerdir? 

Kas ya da bağ gerginliği. Sürekli ağır kaldırma ya da ani hareketler sırt ve omurga bağlarının gerilmesine neden olabilir. 

Diskler. Sırtımızda bulunan diskler omurgadaki kemikler arasında yastık görevi görür. Disklerin içinde bulunan doku şişebilir ya da yırtılabilir veya sinire zarar verebilir. 

Artrit. Bazen omurgada bulunan artrit omurilikte daralmaya neden olabilir. 

Osteoporoz. Kemiklerinizin kırılgan hale gelmesine ve kırılmasına osteoporpz neden olur. Bu sebeple ağrı hissedilir.  

Sırt ağrısı için risk faktörleri nelerdir? 

Her yaş grubunda sırt ağrısı olabilir fakat aşağıdaki faktörler sırt ağrısı yaşama riskinizi arttırabilir: 

Yaş. İleri yaştaki insanlarda sırt ağrısı daha çok görülür. Özellikle 30, 40 yaşından sonra sırt ağrısı yaşayanların sayısı fazladır.

Hareketsiz yaşam. Karnımızda ve sırtımızda bulunan kaslar yeteri kadar kullanılmadığında ağrıya neden olabilir. Hareketsiz kalmamaya çalışarak bunu önleyebilirsiniz.

Kilolu olmak. Vücutta bulunan fazla kilolar bel bölgesine baskı yapabilir ve bu nedenle ağrı gelişebilir. 

Hastalıklar. Bazı hastalıklar ağrıya neden olabilir örneğin kanser gibi. 

Yanlış hareketler. Yerden ağır bir cisim kaldırırken ağırlığın bacaklara verilmesi gerekirken sırta verilirse ağrıya neden olacaktır. 

Psikolojik sorunlar. Anksiyete ya da depresyon yaşayan insanlarda sırt ağrısı daha sık görülür. 

Sigara kullanmak. Sırt ağrısı sigara içen insanlarda görülebilir. Bunun sebebi sigara içmenin neden olduğu öksürük ve bu öksürük nedeniyle disklerin zarar görmesinden kaynaklanabilir. Aynı zamanda sigara kan akışını da azalttı için osteoporoz riski artar. 

Sırt ağrısı riski nasıl azaltılır? 

Sırtınızı güçlü tutmak için aşağıdakileri deneyebilirsiniz: 

Egzersiz. Belinizi yormayan düzenli bazı hareketleri yapmak, sırtınızın güçlenmesini sağlayabilir ve kaslarınızın daha iyi çalışmasına yardımcı olabilir. Örneğin yürümek ya da yüzmek beliniz için iyi bir seçenektir. Doğru hareketleri bulmak için doktorunuzla görüşün. 

Kaslarınızı güçlendirin ve esnekliğini arttırın. Sırt ve karın kaslarınızı güçlendirerek sırt ağrılarının önüne geçebilirsiniz. 

İdeal kiloda kalın. Kilonuzun fazla olması sırt kaslarının gerilmesine neden olur bu nedenle ideal kiloda olmak sırt ağrısını önler. 

Sigara kullanmayın. İçilen sigara miktarına göre risk artar bu nedenle sigarayı bırakmak sırt ağrısı riskini azaltacaktır. 

Dik durun. Sırtınızın dik durmasını engelleyen hareketleri yapmaktan kaçının örneğin kambur durmak gibi. Ayakta dururken dik durmaya çalışın. Yine otururken sırtınızın dik olmasına özen gösterin. Otururken bel boşluğuna bir yastık ya da destekleyici herhangi bir şey koyarak sırtınızın dik olmasını sağlayın. 

Sırt ağrısının nasıl teşhis edilir? 

Doktorunuz fiziki muayene ve otururken, kalkarken, yürürken ve bacaklarınızın durumuna göre rahatsızlığınızı değerlendirecektir. 

Röntgen. Doktorunuz kemiklerinizin durumunu görmek ve artrit ya da kırık herhangi bir kırığınız olup olmadığını kontrol etmek için röntgen isteyebilir. 

MRI ya da Bilgisayarlı Tomografi. MRI ya da Bilgisayarlı Tomografi sayesinde dizliklerin durumu, kemikler, kaslar, tendonlar, dokular, bağlar ve damarlar ile ilgili bütün sorunlar görüntülenir. 

Kan testleri. Ağrıya herhangi bir enfeksiyonun neden olup olmadığını anlamak için kan testleri yapılabilir. 

Kemik taraması. Kemik tümörü veya osteoporozun neden olduğu kırık olup olmadığını görmek için doktorunuz kemik taraması isteyebilir. 

Sırt ağrısı nasıl tedavi edilir? 

Çoğu sırt ağrısı evde tedavi ile yaklaşık bir ay içerisinde iyileşir. 

İlaçlar

Doktorunuz rahatsızlığınıza göre ağrılarınızı hafifletecek ilaçlar reçete edebilir. Örneğin; kas gevşetici, ağrı kesici ya da ağrı kesici kremler gibi.

Doktorunuzun size soracağı bazı sorular şunlar olabilir: 

  • Ne zamandan beri sırt ağrısı yaşıyorsunuz? 
  • Sırtınızın ağrımasına neden olacak bir aktivitede bulundunuz mu? 
  • Ağrı belirli bir bölgede mi? 
  • Ağrı iş hayatınızı etkiliyor mu? 
  • Sırt ağrısına yanı sıra farklı semptomlarınız var mı? 
  • Çalışma hayatınızda ağır şeyler kaldırıyor musunuz? 
  • Egzersiz yapar mısınız? Ne tür egzersizler yapıyorsunuz? 
  • Kendinizi endişeli veya depresyonda hissediyor musunuz? 
  • Düzenli olarak uyku uyuyor musunuz? 
  • Şu ana kadar herhangi bir tedavi yöntemi denediniz mi? 

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.