Her Gün Bal Tüketmenin 9 Faydası

Her Gün Bal Tüketmenin 9 Faydası

Hemen her evde bulunan balın düzenli tüketilmesinin, araştırılmış ve kanıtlanmış 9 faydası bulunmaktadır. Bu faydalar tek tek sıralanmış olup neden faydalı olduğu ve nelere iyi geldiği tek tek basitçe, anlaşılır bir dille maddeler halinde açıklanmıştır.

İnsanlar uzunca süredir vücutları için hem sağlıklı hem de lezzetli bir atıştırmalık arayışındadırlar. Aşırıya kaçılmadığı takdirde insanlar için faydalı ve yemesi zevkli olan besini sizler için araştırdık ve bulduk. Cevap aslında çok yakınınızda, hemen hemen her evde bulunan “ Bal”. Düzenli ve aşırıya kaçılmadan tüketilen balın vücuttaki etkileri, yapılan araştırmalar sonucu keşfedildi. İşte her gün bir kaşık bal tüketmenin keşfedilen 9 faydası.  

1- Aydınlık Bir Cilt Sağlar

İçerdiği özler sayesinde balda bol miktar antioksidan bulunmaktadır. Bu antioksidan özelliği sayesinde her gün düzenli olrk tüketildiğinde vücudu, içerisinde yer edinmiş olan birçok zararlı toksinden arındırmaktadır. Ayrıca anti bakteriyel yapısı sayesinde cilt sorunlarının iyileşmesinde önemli bir rol oynamaktadır.

2- Kilo Vermeye Yardım Eder

Genelde diyetisyenler ve doktorlar şeker içeren tüm tatlılardan uzak durulmasını önermektedir. Ancak şekerli tatlıların bir istisnası olan bal için bu yasak geçerli değildir. Doktorlar ve diyetisyenler verdikleri beslenme listelerinde mutlaka bal önerirler. Çünkü balın içerisinde bulunan şeker, tatlandırıcılarda bulunan farklı bir bileşime sahip olup aynı zamanda doğaldır. Bu sayede tatlandırıcı içermeyen doğal ballar, kilo vermek için gerekli olan metabolizmanın hızlanmasına yardım eder.

3- Kolesterolü Düşürür

Bal, oluştuğu bileşenler içerisinde kolesterolü barındırmamaktadır. Hatta tam aksine, içerdiği vitamin ve bileşenlerin kolesterol seviyesinin düşmesine yardımcı olduğu bilimsel araştırmalar sonucu açığa çıkmıştır. Her gün düzenli olarak 1-2 kaşık bal tüketilmesi, vücutta bulunan aşırı kolesterol ile mücadele ederek, antioksidanların miktarını artmasında etkili olacaktır.

4- Hafızayı Güçlendirir

Yapılan araştırmalara göre bal, hücrelerdeki antioksidanların savunma sistemini yenilediği ve bunun sonucu olarak hafızayı iyileştirici etkileri olduğu açıkça kanıtlanmıştır. Bununla birlikte balın bileşenleri arasında yer alan kalsiyum, beyin organı tarafından rahatlıkla sindirildiği için genel olarak tüm beyin fonksiyonlarında yararlı etkisi mevcuttur.

5- Kalp Sağlığına İyi Gelir

Araştırmalar yukarıda bahsedilen şekilde içerdiği antioksidanların kalp organında bulunan arterlerin daralmasını önlemeye yardımcı olduğunu göstermektedir. Arter daralması oluştuğu yere göre değişmekle birlikte kalp yetmezliğine, hafızada bozulmaya veya baş ağrısına neden olmaktadır.  Her gün düzenli olarak tüketilen 1-2 kaşık bal ile birlikte yanında bir bardak su içerek arter daralmasını önlemek ve kalp sağlınızı iyileştirmek için yeterli olacaktır.

6- Mide ve Hazım Sorunlarını Azaltır

Bal, kendini oluşturan bileşenler sayesinde güçlü antiseptik özelliğe sahiptir. Bu sebeple hazım ve mide sorunlarını yatıştırmak ve ortadan kaldırmak için aç karnına bir kaşık bal tüketmeniz önerilmektedir. Bu sayede, sindirim sistemi ile alakalı birçok hastalıkları önlemeye yardımcı olur. Ayrıca bal, mideden geçerken mikropları yok ederek ve mukozada oluşan küçük yaraları iyileştirmektedir.

7- Rahat Uyumanızı Sağlar

Yukarıda balın içerisindeki şekerden bahsetmiştik. Balın içerdiği bu doğal şeker, kandaki insülin seviyesini yükselterek sonrasında serotonin hormonu salgılanmasını sağlamaktadır. Halk arasında mutluluk hormonu olarak bilinen ve mutluluk hissi veren serotonin salgılandıktan sonra, kaliteli uykuyu destekleyen ve rahat uyku uyumaya yardımcı olan melatonin hormonuna dönüştürülür. Melatonin, uyku döngüsünü ve vücudun biyolojik saatini düzenleyen, halk arasında karanlıklar hormonu olarak bir hormon çeşididir. Bu nedenle her gün düzenli 1-2 kaşık tüketilen bal hem mutlu hem rahat hem huzurlu bir uyku uyumanıza yardımcı olacaktır.

8- Yorgunluğu Azaltır

İçeriği sayesinde bal, yorgunluğu gidermeye yardımcı olmaktadır. İçeriğindeki bileşenler sayesinde vücudunuzda hızla etkisini gösterir ve yorgunluğu azaltarak dinlenmeye yardımcı olacaktır. Bunun için eve geldiğiniz anda üzerinizi bile değişmeden sadece 1-2 kaşık bal tüketmeniz yeterli. Üstelik her gün düzenli olarak tüketildiğinde gün içinde daha az yorulacak ve kendinizi daha enerji hissedeceksiniz.

9-Sinirleri Yatıştırır

Araştırmalar düzenli bal tüketen insanların daha az sinirlendiğini göstermektedir. Bal içerisinde bulunan glikoz sayesinde beyinde bulunan nöronların aktif olarak çalışmaktadır. Bu sayede kan tarafından hızla emilerek yayılır ve sinir, stres gibi psikolojik rahatsızlıkların hafifletilmesini sağlamaktadır.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.